Psychothérapie individuelle · de couple · familiale
Cultiver l'espoir, renforcer les relations
Un espace chaleureux, collaboratif et sans jugement à Ottawa, où vous pouvez vous sentir écouté·e, compris·e et respecté·e, en personne ou en ligne, en français ou en anglais.
- Clientèle
- Jeunes de 14 ans et plus, adultes et aîné·es
- Format
- En personne à Ottawa ou en ligne partout en Ontario
- Langues
- Français et anglais
Une psychothérapie réglementée et bilingue dans l'est d'Ottawa
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Psychothérapeute autorisé·e (stagiaire)Inscription OPAO n° 21894, sous supervision clinique
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Français et anglaisUne thérapie dans la langue où vous pensez et ressentez
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En personne ou en ligneCabinet à Orléans, vidéo sécurisée partout en Ontario
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Individus, couples et famillesJeunes de 14 ans et plus, adultes et aîné·es
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Intégrative et sensible aux traumatismesTCC, ACT, attachement, pleine conscience, systémique
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Consultation gratuite de 15 minutesUn premier échange sans pression, par téléphone ou vidéo
Bienvenue
Je suis heureux·se que vous soyez ici
La vie peut parfois sembler accablante. Vous vivez peut-être de l'anxiété, une douleur émotionnelle, un deuil, des difficultés relationnelles ou une transition de vie qui vous laisse coincé·e, déconnecté·e ou incertain·e quant à la suite.
Vous n'avez pas à traverser ces expériences seul·e.
À Ditekemena Psychothérapie & Bien-être, je vous offre un espace chaleureux, bienveillant, collaboratif et sans jugement, où vous pouvez vous sentir écouté·e, compris·e et respecté·e.
Services
Comment je peux vous aider
La thérapie est offerte en personne à Ottawa et en ligne partout en Ontario, en français et en anglais.
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Thérapie individuelle
Pour les jeunes de 14 ans et plus, les adultes et les aîné·es qui vivent de l'anxiété, une dépression, du stress, un traumatisme, un deuil, une faible estime de soi, des préoccupations relationnelles ou identitaires, ou une transition de vie.
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Thérapie de couple
Pour les partenaires qui traversent des difficultés de communication, des conflits récurrents, une déconnexion émotionnelle, une perte de confiance, des préoccupations liées à l'intimité, une infidélité ou une transition importante.
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Thérapie familiale
Pour les familles qui vivent des conflits, des difficultés de communication, un deuil, des défis parentaux, des changements de rôles et d'autres sources de stress relationnel.
Thérapie en ligne
Consultez de n'importe où grâce à la thérapie en ligne
Les séances vidéo sécurisées vous permettent de nous rencontrer de chez vous, du travail ou de l'endroit où vous êtes à l'aise, partout en Ontario. Même qualité d'écoute, même confidentialité, sans déplacement.
- Plateforme vidéo chiffrée, hébergée au Canada
- Offert aux clients situés partout en Ontario
- Plages en soirée pour les horaires chargés
Travailler ensemble
Un accompagnement collaboratif, respectueux et adapté à vous
Je suis psychothérapeute autorisé·e (stagiaire), inscription n° 21894 auprès de l'Ordre des psychothérapeutes autorisés de l'Ontario (OPAO), et j'exerce sous supervision clinique. Je travaille en collaboration avec mes clients vers une meilleure compréhension, la guérison, la résilience, des relations plus solides et un changement significatif.
Que vous veniez seul·e, avec votre partenaire ou en famille, la thérapie est adaptée à vos besoins, vos forces, vos expériences, vos valeurs, votre culture, vos relations et vos objectifs.
Comment ça se passe
À quoi vous attendre, étape par étape
Mon approche est intégrative, centrée sur la personne, sensible aux traumatismes et adaptée à la culture. Selon vos besoins et vos objectifs, je m'inspire de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), des approches fondées sur l'attachement, de la pleine conscience et des approches relationnelles et systémiques.
Avant la rencontre
Après la prise de rendez-vous, vous recevez un court formulaire d'accueil et le document de consentement au traitement, à lire à votre rythme.
La première séance
Nous parlons de ce qui vous amène en thérapie, de votre histoire et de ce que vous espérez voir changer. Vous n'avez rien à préparer.
Fixer la direction
Ensemble, nous convenons des premiers objectifs, de la fréquence des rencontres et de la façon dont nous saurons que les choses avancent.
Le suivi
La plupart des gens se rencontrent chaque semaine ou aux deux semaines au début. Nous faisons régulièrement le point et ajustons au besoin.
La plante qui pousse
Le changement significatif grandit peu à peu
Comme une plante qui pousse a besoin de soins, de nourriture et de temps, un changement significatif se développe souvent graduellement. La plante au cœur de Ditekemena reflète ce cheminement thérapeutique.
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Les racines
L'ancrage et la résilience : la stabilité que vous portez déjà, et les fondations que nous renforçons ensemble.
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Les feuilles
La croissance et les nouvelles possibilités : de nouvelles façons de composer avec les difficultés, d'être en relation et d'avancer.
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L'eau
Les soins et le soutien : l'attention et la nourriture qui permettent au changement de prendre racine.
Voilà l'esprit de Ditekemena : créer un espace thérapeutique où l'espoir peut être cultivé, où les forces peuvent être redécouvertes et où des relations plus saines peuvent grandir.
Contactez-nous dès aujourd'hui
Faire le premier pas est souvent le plus difficile
Que vous ayez une question ou que vous soyez prêt·e à réserver, n'hésitez pas à nous écrire. Vous recevrez une réponse dans les deux jours ouvrables.
Consultation gratuite de 15 minutes · En personne à Ottawa ou en ligne partout en Ontario · Français et anglais
Notre cabinet
Orléans, Ottawa
Les séances en personne ont lieu à Orléans, dans l'est d'Ottawa. Les séances en ligne sont offertes partout en Ontario.
Heures : [Du lundi au vendredi, de 9 h à 19 h. Certains samedis matin.]
- Orléans, ONItinéraire
- 343-552-0168Appelez-nous
- info@ditekemena.caÉcrivez-nous